Mehola ya tša maphelo ya go nwa dino tša meetse a fišago .

Mehola ya tša maphelo ya go nwa dino tša meetse a fišago .

Bontši bja rena re rata komiki ya kofi ye e fišago go re thoma mesong le komiki ya teye ye e lapološago mafelelong a letšatši. eupša na o be o tseba gore ye nngwe ya mehola ya maphelo ya go nwa meetse a go fiša ke gore e hlwekiša tšhilo ya dijo le go thuša go tšholla mpholo? Go nwa mesong go tla thuša go homotša pampišana ya gago ya tšhilo ya dijo le go dira ditlakala go tšwa letšatšing la pele ga bonolo.

Go oketša moo, go nwa meetse a fišago go tla oketša themperetšha ya mmele wa gago, gwa oketša metabolism ya gago gomme gwa dumelela mmele wa gago go fiša di- kilojoule tše dintši.

Ge o nyaka go phela gabotse selemo se, ke ka lebaka la eng o sa fetole mogopo wa gago wa teye ya setšo go ba seno sa meetse a go fiša sa tatso go swana le turmeric goba lemone?

Meetse a go fiša ka tumeric .

Turmeric e tsebja ka dithoto tša yona tša go lwantšha go ruruga le tša antioxidant. di-antioxidant di ka kgona go thibela bolwetši bja pelo, maemo a mahlo, le dithoto tša Alzheimer's{2}} tša go lwantšha go ruruga di ka thuša batho ka ramatiki{4}} Turmeric e ka ba ya fokotša kotsi goba go phatlalala ga kankere{5}}

Turmeric ke tlhaho-ba khahlanong le ho ruruha .

Go ruruga ke tshepedišo ye e nyakegago mmeleng, ka ge go lwantšha bahlasedi ba kotsi le tshenyo ya go lokiša yeo e hlolwago ke dipaketheria, dikokwanahloko, le dikgobalo. curcumin ka turmeric e ipontšhitše e na le dithoto tše maatla tša go lwantšha go ruruga tšeo di thibelago tiro ya dimolekule tša go ruruga mmeleng{2}

Turmeric ke antioxidant e matla .

Curcumin e bontšhitšwe e le scavenger ye e tiilego ya di-free radical tša go se lefelwe oksitšene, tšeo e lego dimolekule tše di šomago ka dikhemikhale tšeo di bakago tshenyo go disele tša mmele. tshenyo ya free radical, gotee le go ruruga, ke mootledi wa bohlokwa wa bolwetši bja pelo le methapo, ka fao curcumin e ka bapala karolo go thibela le go fokotša bolwetši bja go swana le bja pelo ka go laola, gomme gape di-antimarac, gomme di ka ba kotsi ka go laola, le go laola, le go laola, le go laola, le go laola, le go laola ka gare ga turucoma, gomme go ka fokotšega gape le go laola bolwetši bja pelo. Go senyega ga dilo. .

Meetse a go fiša ka lemone .

Na o lekile meetse a go fiša le lemone? Ditsebi tše dintši tša phepo di a hlaba ka mehola ya go nwa meetse a go fiša a lemone 15-30 pele ga dijo tša mesong. di šomiša seripa sa matutu a lemone ka komiki, goba o beakantše lemone go ya ka tatso ya gago ya motho ka noši. e ka se go thuše fela go dula o na le meetse, eupša e ka kaonafatša gape tšhilo ya dijo le go imolla dika tša go se šilege{3}

Mehola e oketšegilego ya go nwa meetse a fišago le lemone:

E boloka letlalo la gago le se na bosodi - di-antioxidant ka gare ga matutu a lemone di thuša go fokotša diphošo le di-wrinkles.

E fa tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši maatla a go godiša – disirilamunu di na le diphepo go akaretšwa bithamine C, dibithamini tše di raraganego, khalsiamo, tšhipi, magnesium, potasiamo, le tlhale{1}} Vithamine C ka gare ga disirilamunu e ka thuša go fokotša kgateletšego le go lwantšha ditwatši tša twatši le metso ye bohloko. potasiamo e hola maphelo a pelo, bjalo ka ge e le mošomo wa bjoko le mošomo wa bjoko {3}

Fokotša go ruruga le go hlwekiša tshepedišo – go nwa meetse a lemone ka mehla go fokotša esiti mmeleng wa gago le go tloša uric acid go tšwa manonyeletšong. E godiša mošomo wa ensaeme, go hlohleletša sebete sa gago le go dira gore go elela ga bile go šome, e lego seo se thušago go emulsify le go hlatswa mpholo wo o qhibidigago makhura{2}

E go thuša go fokotša boima bja mmele - disirilamunu di na le tlhale ya pectin, yeo e thušago go lwantšha dikganyogo tša tlala.

Mehola ya go nwa meetse a go fiša e fapana kudu le ya themperetšha ya phapoši ya go nwa goba meetse a go tonya. go ka ba thata go dira ka dinako tše dingwe, gomme palo ya go fapana go bohle, eupša go hwetša tekanyo ye e itšego ya letšatši le letšatši ya meetse letšatši le lengwe le le lengwe. Se se bohlokwa kudu, kudu ge o nyaka go dula o na le meetse a go fapana go go thuša go fihlelela go fihlelela nepo ya meetse a go nwa ka moka go ralala le letšatši ka moka go ralala le meetse ka nako ka moka.

Go bonolo go kgonthiša gore o thoma letšatši la gago ka galase ya meetse a borutho gomme ka morago o feleletše letšatši ka galase. go tsena ka gare ga mokgwa woo go ka go thuša go fihlelela nepišo ya gago ya go dula o na le meetse.

ditch ketlele bakeng sa e .Pompo ya meetse a go bela ya ka pela .Go boloka nako go dira seno sa meetse a go fiša. pompo ya boiler ya ka pela e tliša diphaephe tša meetse tše di fišago tše di fišitšwego pele ga nyakego le meetse a go fiša le a go tonya a maemo.

Safe, e ka botwago, le e loketšego, pompo ya meetse a go bela ke kgetho ya kichine yeo e swarelelago kudu, go boloka sekgoba godimo ga worktop ya gago ya khitšhi.

Lebelela mohuta wa rena ka botlalo wa dipompo tša meetse a go bela inthaneteng go https://www{0}}kitchentapsolutions.com/boiling-water-tap/